Como lidar com suas próprias emoções

Ganhe selos digitais emitidos pela Skillsoft ao visualizar uma determinada porcentagem do conteúdo ou, se necessário, ao ser aprovado em uma avaliação. No trabalho, as emoções às vezes estão à flor da pele e podem fazer você dizer ou fazer coisas das quais talvez se arrependa depois. Mas o único responsável por suas emoções é você; você é o dono delas. É por isso que desenvolver inteligência emocional é tão crucial para proteger sua reputação profissional. Neste curso, você aprenderá a gerenciar seu QI emocional, ou EQ, para lidar com situações difíceis de modo mais eficaz. Você explorará a ciência por trás da emoção, técnicas de autogestão e métodos para se recuperar de descontroles emocionais. Você também aprenderá diferentes estratégias para desenvolver a inteligência emocional, como apropriar-se de suas emoções, ter autoconsciência emocional e identificar emoções.