Gestionar la presión y el estrés para optimizar su rendimiento

Consiga insignias digitales emitidas por Skillsoft por ver un porcentaje de contenido concreto o, si se requiere, por aprobar una evaluación. La gente reacciona de forma muy diferente a la presión. Aprender a lidiar con la presión y a manejar el estrés es muy importante, porque nadie quiere que la presión tenga un impacto negativo sobre el rendimiento. En este curso, descubrirá como gestionar el estrés y la presión, las situaciones que desencadenan esta última y cómo puede llegar a convertirse en estrés. También verá cómo le afecta emocional y físicamente el estrés, y sabrá cómo responder ante él. Además, aprenderá estrategias para gestionarlo mediante una actitud correcta, tomando el control cuando esté bajo presión y usando la gestión del rendimiento para cultivar una "mentalidad de éxito". Así podrá optimizar su propio rendimiento y prepararse para tratar con compañeros estresados.