Gestionar la presión y el estrés para optimizar su rendimiento

Consiga insignias digitales emitidas por Skillsoft por ver un porcentaje de contenido concreto o, si se requiere, por aprobar una evaluación. Afrontar el desafío de situaciones de alta presión es una experiencia diferente para todos. No siempre será capaz de controlar los eventos externos que conducen a la presión, aunque puede controlar su reacción, desarrollar una solución e implementarla. En este curso, va a conocer los disparadores del estrés y cómo el estrés puede afectarle física, mental y emocionalmente. Conocerá mecanismos para gestionar la presión y el estrés en el lugar de trabajo con el fin de optimizar el rendimiento. También conocerá las formas que tienen los diferentes tipos de estilos de trabajo de abordar la presión. Finalmente, sabrá cómo tratar a compañeros estresados.