Como administrar a pressão e o estresse para otimizar o desempenho

Ganhe selos digitais emitidos pela Skillsoft ao visualizar uma determinada porcentagem do conteúdo ou, se necessário, ao ser aprovado em uma avaliação. As pessoas reagem de maneiras diferentes a situações de grande pressão. Aprender a lidar com pressão e com estresse é muito importante, porque você não quer que a pressão afete negativamente seu desempenho. Neste curso, você aprenderá a lidar com estresse e pressão, situações que causam pressão e como a pressão pode se transformar em estresse. Você também verá como o estresse afeta você emocional e fisicamente – e aprenderá a reagir a ele. E você também vai aprender estratégias para lidar com o estresse, garantindo a atitude certa, assumindo controle sob pressão e usando a gestão do desempenho para cultivar uma "mentalidade de sucesso". Você então pode otimizar seu próprio desempenho e se preparar para lidar com colegas estressados.