変わり続ける世界でバランスを保つ

指定分のコンテンツを確認したり、必要に応じて評価をパスすることで　Skillsoft 発行のデジタルバッジを獲得できます。 健康的な仕事と生活のバランスを達成することにより、マインドフルネスを実践し、人生のあらゆる面で大切なものに集中するチャンスが持てます。 仕事と生活のバランスを保つには、常に自分に気を付けている必要があります。 このコースでは、ストレスを管理するテクニックや、受動的、攻撃的、自己表現的な行動を認識し、これらの行動がバランスの取れた生活にどう影響するかに焦点を当てます。 バランスを達成し維持するためのテクニックについても説明します。 このコースに即したブレンド型学習活動をサポートする教材をリソース ページから利用できます。